Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)19g21kcal4.3g0g0.4g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 5g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)3.4g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Kookosmaito, rainbow31g53kcal0.6g0.8g5.3g0g
Fariinisokeri0.6g2.5kcal0g0.6g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.6g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)10g39kcal1.2g8.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana140g239kcal12.4g20.8g11.6g0.8g
Valittu annoskoko70g120kcal6.2g10.4g5.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna35g60kcal3.1g5.2g2.9g0.2g
Arvot/100g100g171kcal8.9g14.9g8.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771