Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)188g206kcal43.1g0g3.9g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 50g17kcal0.3g2.8g0.1g1.3g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Kookosmaito, rainbow313g531kcal6.3g7.8g53.1g0g
Fariinisokeri6.3g25kcal0g6.2g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)6.3g16kcal0.8g0.8g1.1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu3.1g2.5kcal0.1g0.6g0g0.1g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)100g388kcal12.4g83.5g0.5g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1400g2391kcal126.8g206.6g117.6g9g
Valittu annoskoko700g1196kcal63.4g103.3g58.8g4.5g
Annoskoko puolitettuna350g598kcal31.7g51.7g29.4g2.3g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771