Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)263g289kcal60.4g0g5.5g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 70g23kcal0.4g4g0.1g1.8g
Sipuli (kuorittu)48g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Kookosmaito, rainbow438g744kcal8.8g10.9g74.4g0g
Fariinisokeri8.8g36kcal0g8.7g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)8.8g23kcal1.1g1.1g1.6g0g
Inkivääri, tuore, silputtu4.4g3.5kcal0.1g0.8g0g0.1g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)140g543kcal17.4g116.9g0.7g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1960g3347kcal177.6g289.4g164.8g12.4g
Valittu annoskoko980g1674kcal88.8g144.7g82.4g6.2g
Annoskoko puolitettuna490g837kcal44.4g72.4g41.2g3.1g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771