Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		420g	2247kcal	107.5g	52.5g	180.6g	66.4g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		135g	81kcal	13.5g	6.7g	0.4g	98.5g
Vehnälese		245g	559kcal	32.6g	37.7g	11g	91.9g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		130g	420kcal	37.7g	9.1g	26g	39.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		160g	544kcal	22.4g	89.7g	10.7g	17.6g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		100g	10kcal	1.5g	0g	0.6g	85.1g
	Annoskoko tuplana	2381g	7724kcal	430.4g	391.4g	458.6g	798.6g
	Valittu annoskoko	1190g	3862kcal	215.2g	195.7g	229.3g	399.3g
	Annoskoko puolitettuna	595g	1931kcal	107.6g	97.9g	114.7g	199.7g
	Arvot/100g	100g	324kcal	18.1g	16.4g	19.3g	33.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu