Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 47g | 250kcal | 12g | 5.8g | 20.1g | 7.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 15g | 9kcal | 1.5g | 0.8g | 0g | 11g | |
| Vehnälese | 27g | 62kcal | 3.6g | 4.2g | 1.2g | 10.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 14g | 47kcal | 4.2g | 1g | 2.9g | 4.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 61kcal | 2.5g | 10g | 1.2g | 2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 11g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 859kcal | 48g | 43.6g | 51g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 429kcal | 24g | 21.8g | 25.5g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 215kcal | 12g | 10.9g | 12.8g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 325kcal | 18.1g | 16.5g | 19.3g | 33.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu