Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 93g | 499kcal | 23.9g | 11.7g | 40.1g | 14.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 30g | 18kcal | 3g | 1.5g | 0.1g | 21.9g | |
| Vehnälese | 55g | 124kcal | 7.2g | 8.4g | 2.5g | 20.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 29g | 93kcal | 8.4g | 2g | 5.8g | 8.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 36g | 121kcal | 5g | 19.9g | 2.4g | 3.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 22g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 1716kcal | 95.6g | 87g | 102g | 177.2g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 858kcal | 47.8g | 43.5g | 51g | 88.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 429kcal | 23.9g | 21.8g | 25.5g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 325kcal | 18.1g | 16.4g | 19.3g | 33.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu