Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		280g	1498kcal	71.7g	35g	120.4g	44.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		90g	54kcal	9g	4.5g	0.3g	65.7g
Vehnälese		163g	373kcal	21.7g	25.2g	7.4g	61.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		87g	280kcal	25.1g	6.1g	17.3g	26.5g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		107g	363kcal	14.9g	59.8g	7.2g	11.7g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		67g	6.7kcal	1g	0g	0.4g	56.7g
	Annoskoko tuplana	1587g	5149kcal	286.8g	261.2g	306g	532.2g
	Valittu annoskoko	793g	2575kcal	143.4g	130.6g	153g	266.1g
	Annoskoko puolitettuna	397g	1287kcal	71.7g	65.3g	76.5g	133.1g
	Arvot/100g	100g	325kcal	18.1g	16.5g	19.3g	33.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu