Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		327g	1748kcal	83.6g	40.8g	140.5g	51.6g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		105g	63kcal	10.5g	5.2g	0.3g	76.6g
Vehnälese		191g	435kcal	25.4g	29.4g	8.6g	71.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		101g	327kcal	29.3g	7.1g	20.2g	30.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		125g	423kcal	17.4g	69.7g	8.3g	13.7g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		78g	7.8kcal	1.2g	0g	0.5g	66.2g
	Annoskoko tuplana	1851g	6007kcal	334.8g	304.4g	356.8g	621g
	Valittu annoskoko	926g	3004kcal	167.4g	152.2g	178.4g	310.5g
	Annoskoko puolitettuna	463g	1502kcal	83.7g	76.1g	89.2g	155.3g
	Arvot/100g	100g	325kcal	18.1g	16.4g	19.3g	33.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu