Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 450g | 996kcal | 78.7g | 0g | 76.5g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 6g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 270g | 108kcal | 5.7g | 18.4g | 1.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 72g | 245kcal | 1.4g | 2.2g | 25.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 66g | 250kcal | 18.4g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 94g | 208kcal | 16.4g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 56g | 23kcal | 1.2g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 14g | 52kcal | 3.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 3984kcal | 251.8g | 49.6g | 309.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 1992kcal | 125.9g | 24.8g | 154.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 996kcal | 63g | 12.4g | 77.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu