Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 525g | 1163kcal | 91.9g | 0g | 89.2g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 7g | 58kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 315g | 126kcal | 6.6g | 21.4g | 1.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 84g | 286kcal | 1.7g | 2.5g | 29.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 77g | 292kcal | 21.5g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 109g | 242kcal | 19.1g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1.5g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 66g | 26kcal | 1.4g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 18g | 60kcal | 0.3g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 16g | 61kcal | 4.5g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 4648kcal | 294g | 57.8g | 361g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 2324kcal | 147g | 28.9g | 180.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 1162kcal | 73.5g | 14.5g | 90.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu