Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 600g | 1329kcal | 105g | 0g | 102g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 8g | 66kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 360g | 144kcal | 7.6g | 24.5g | 1.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 96g | 326kcal | 1.9g | 2.9g | 33.6g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 88g | 333kcal | 24.5g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 125g | 277kcal | 21.9g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1.7g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 75g | 30kcal | 1.6g | 5.1g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 20g | 68kcal | 0.4g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 18g | 69kcal | 5.1g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2784g | 5312kcal | 336g | 66.2g | 412.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1392g | 2656kcal | 168g | 33.1g | 206.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 696g | 1328kcal | 84g | 16.6g | 103.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu