Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 675g | 1495kcal | 118.1g | 0g | 114.7g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 9g | 74kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 405g | 162kcal | 8.5g | 27.5g | 1.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 108g | 367kcal | 2.2g | 3.2g | 37.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 99g | 375kcal | 27.6g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 141g | 312kcal | 24.6g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1.9g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 84g | 34kcal | 1.8g | 5.7g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 23g | 77kcal | 0.4g | 0.7g | 7.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 21g | 78kcal | 5.7g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3132g | 5976kcal | 377.8g | 74.2g | 464g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1566g | 2988kcal | 188.9g | 37.1g | 232g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 783g | 1494kcal | 94.5g | 18.6g | 116g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu