Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 166kcal | 13.1g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1g | 8.2kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 45g | 18kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 12g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 4.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 11g | 42kcal | 3.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 16g | 35kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 9g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.5g | 8.5kcal | 0g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 2.3g | 8.7kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 664kcal | 41.6g | 8.4g | 51.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 332kcal | 20.8g | 4.2g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 166kcal | 10.4g | 2.1g | 12.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu