Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 150g | 332kcal | 26.2g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 90g | 36kcal | 1.9g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 24g | 82kcal | 0.5g | 0.7g | 8.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 22g | 83kcal | 6.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 31g | 69kcal | 5.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 19g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 4.6g | 17kcal | 1.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 1328kcal | 84g | 16.4g | 103.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 664kcal | 42g | 8.2g | 51.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 332kcal | 21g | 4.1g | 25.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu