Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1500g | 3322kcal | 262.5g | 0g | 255g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 20g | 164kcal | 0g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 900g | 360kcal | 18.9g | 61.2g | 3.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 240g | 816kcal | 4.8g | 7.2g | 84g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 220g | 833kcal | 61.3g | 0g | 66g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 313g | 692kcal | 54.7g | 0g | 53.1g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 4.2g | 35kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 188g | 75kcal | 3.9g | 12.8g | 0.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 46g | 173kcal | 12.8g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 13280kcal | 839.8g | 165.4g | 1031.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 6640kcal | 419.9g | 82.7g | 515.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 3320kcal | 210g | 41.4g | 257.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu