Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 225g | 498kcal | 39.4g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 3g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 135g | 54kcal | 2.8g | 9.2g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 36g | 122kcal | 0.7g | 1.1g | 12.6g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 33g | 125kcal | 9.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 47g | 104kcal | 8.2g | 0g | 8g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 28g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.5g | 26kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 6.9g | 26kcal | 1.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 1992kcal | 125.8g | 24.8g | 154.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 996kcal | 62.9g | 12.4g | 77.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 498kcal | 31.5g | 6.2g | 38.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu