Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2400g | 5314kcal | 420g | 0g | 408g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 32g | 263kcal | 0g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1440g | 576kcal | 30.2g | 97.9g | 5.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 384g | 1306kcal | 7.7g | 11.5g | 134.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 352g | 1333kcal | 98.1g | 0g | 105.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1108kcal | 87.5g | 0g | 85g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 6.7g | 55kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 300g | 120kcal | 6.3g | 20.4g | 1.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 80g | 272kcal | 1.6g | 2.4g | 28g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 73g | 277kcal | 20.4g | 0g | 22g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 21246kcal | 1343.6g | 264.4g | 1650.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 10623kcal | 671.8g | 132.2g | 825.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 5312kcal | 335.9g | 66.1g | 412.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu