Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 664kcal | 52.5g | 0g | 51g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 4g | 33kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 180g | 72kcal | 3.8g | 12.2g | 0.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 48g | 163kcal | 1g | 1.4g | 16.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 44g | 167kcal | 12.3g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 63g | 138kcal | 10.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 38g | 15kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 9g | 35kcal | 2.6g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 2656kcal | 168.2g | 33g | 206.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 1328kcal | 84.1g | 16.5g | 103.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 664kcal | 42.1g | 8.3g | 51.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu