Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 375g | 830kcal | 65.6g | 0g | 63.7g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 225g | 90kcal | 4.7g | 15.3g | 0.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 60g | 204kcal | 1.2g | 1.8g | 21g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 55g | 208kcal | 15.3g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 78g | 173kcal | 13.7g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 47g | 19kcal | 1g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 12g | 43kcal | 3.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 3320kcal | 210g | 41.4g | 258g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 1660kcal | 105g | 20.7g | 129g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 830kcal | 52.5g | 10.4g | 64.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu