Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 944g | 227kcal | 11.3g | 32.1g | 1.9g | 19.8g | |
| Rypsiöljy | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 8g | 20kcal | 1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 136g | 54kcal | 2g | 10.9g | 0.4g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 851kcal | 30.4g | 92.8g | 32.4g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 426kcal | 15.2g | 46.4g | 16.2g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 213kcal | 7.6g | 23.2g | 8.1g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu