Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1652g | 397kcal | 19.8g | 56.2g | 3.3g | 34.7g | |
| Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 119g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 14g | 35kcal | 1.7g | 0.2g | 3.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 238g | 95kcal | 3.6g | 19g | 0.7g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 1489kcal | 53.2g | 162.2g | 56.6g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 745kcal | 26.6g | 81.1g | 28.3g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 372kcal | 13.3g | 40.6g | 14.2g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu