Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1888g | 453kcal | 22.7g | 64.2g | 3.8g | 39.6g | |
| Rypsiöljy | 24g | 212kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 136g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 16g | 40kcal | 1.9g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 272g | 109kcal | 4.1g | 21.8g | 0.8g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4672g | 1702kcal | 61g | 185.4g | 64.8g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 2336g | 851kcal | 30.5g | 92.7g | 32.4g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1168g | 425kcal | 15.3g | 46.4g | 16.2g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu