Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2124g | 510kcal | 25.5g | 72.2g | 4.2g | 44.6g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 153g | 41kcal | 2g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 18g | 45kcal | 2.2g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 306g | 122kcal | 4.6g | 24.5g | 0.9g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 1915kcal | 68.6g | 208.6g | 72.8g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 957kcal | 34.3g | 104.3g | 36.4g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 479kcal | 17.2g | 52.2g | 18.2g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu