Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 708g | 170kcal | 8.5g | 24.1g | 1.4g | 14.9g | |
| Rypsiöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6g | 15kcal | 0.7g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 102g | 41kcal | 1.5g | 8.2g | 0.3g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 638kcal | 22.8g | 69.6g | 24.2g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 319kcal | 11.4g | 34.8g | 12.1g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 160kcal | 5.7g | 17.4g | 6.1g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu