Nakkipata, jatkettu
Tee pussin ohjeen mukaan, mutta laita vettä 8dl, pilko sekaan täyjyväspaghettia ja h-m-p-pussi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-aines, Jalostaja, 150 g/pss | 38g | 138kcal | 4.9g | 23.6g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 75g | 135kcal | 8.2g | 4.1g | 9.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 50g | 52kcal | 1.7g | 9g | 0.5g | 1.4g | |
| Täysjyväspaghetti (Rainbow) | 25g | 84kcal | 3.2g | 17g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 815kcal | 36g | 107.4g | 26.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 408kcal | 18g | 53.7g | 13.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 204kcal | 9g | 26.9g | 6.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 13.9g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu