Nakkipata, jatkettu
Tee pussin ohjeen mukaan, mutta laita vettä 8dl, pilko sekaan täyjyväspaghettia ja h-m-p-pussi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-aines, Jalostaja, 150 g/pss | 600g | 2208kcal | 78g | 378g | 40.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 1200g | 2160kcal | 132g | 66g | 156g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 800g | 825kcal | 27.6g | 144g | 8.5g | 23.2g | |
| Täysjyväspaghetti (Rainbow) | 400g | 1340kcal | 52g | 272g | 6g | 25.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12400g | 13067kcal | 579.2g | 1720g | 421.4g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 6200g | 6533kcal | 289.6g | 860g | 210.7g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3100g | 3267kcal | 144.8g | 430g | 105.4g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 13.9g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu