Nakkipata, jatkettu
Tee pussin ohjeen mukaan, mutta laita vettä 8dl, pilko sekaan täyjyväspaghettia ja h-m-p-pussi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-aines, Jalostaja, 150 g/pss | 75g | 276kcal | 9.7g | 47.2g | 5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 150g | 270kcal | 16.5g | 8.2g | 19.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 100g | 103kcal | 3.4g | 18g | 1.1g | 2.9g | |
| Täysjyväspaghetti (Rainbow) | 50g | 167kcal | 6.5g | 34g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1548g | 1631kcal | 72.2g | 214.8g | 52.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 774g | 816kcal | 36.1g | 107.4g | 26.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 387g | 408kcal | 18.1g | 53.7g | 13.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 13.9g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu