Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 334g | 337kcal | 6g | 10g | 1.7g | 3.2g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 417g | 250kcal | 4.2g | 18.8g | 16.7g | 2.5g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 0.6g | |
| Porkkana | 167g | 55kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 8.3g | 8.3kcal | 0.6g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2020g | 1346kcal | 25.8g | 87g | 37.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1010g | 673kcal | 12.9g | 43.5g | 18.9g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 505g | 337kcal | 6.5g | 21.8g | 9.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu