Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 401g | 405kcal | 7.2g | 12g | 2g | 3.8g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 501g | 301kcal | 5g | 22.5g | 20g | 3g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Porkkana | 200g | 66kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2424g | 1615kcal | 31g | 104.2g | 45.4g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1212g | 808kcal | 15.5g | 52.1g | 22.7g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 404kcal | 7.8g | 26.1g | 11.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu