Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 467g | 472kcal | 8.4g | 14g | 2.3g | 4.4g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 584g | 351kcal | 5.8g | 26.3g | 23.4g | 3.5g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Porkkana | 234g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 6g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 12g | 12kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2828g | 1885kcal | 36g | 121.8g | 53g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1414g | 942kcal | 18g | 60.9g | 26.5g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 471kcal | 9g | 30.5g | 13.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu