Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 534g | 540kcal | 9.6g | 16g | 2.7g | 5.1g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 668g | 401kcal | 6.7g | 30g | 26.7g | 4g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Porkkana | 267g | 87kcal | 1.7g | 14.9g | 0.5g | 6.8g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 13g | 13kcal | 1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3232g | 2154kcal | 41.4g | 139.2g | 60.6g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1616g | 1077kcal | 20.7g | 69.6g | 30.3g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 539kcal | 10.4g | 34.8g | 15.2g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu