Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 668g | 674kcal | 12g | 20g | 3.3g | 6.3g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 835g | 501kcal | 8.3g | 37.6g | 33.4g | 5g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 1.2g | |
| Porkkana | 334g | 109kcal | 2.1g | 18.6g | 0.7g | 8.5g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 17g | 17kcal | 1.3g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4040g | 2692kcal | 51.8g | 174g | 75.6g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 2020g | 1346kcal | 25.9g | 87g | 37.8g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1010g | 673kcal | 13g | 43.5g | 18.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu