Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 134g | 135kcal | 2.4g | 4g | 0.7g | 1.3g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 167g | 100kcal | 1.7g | 7.5g | 6.7g | 1g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 3.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 808g | 538kcal | 10.4g | 34.8g | 15.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 269kcal | 5.2g | 17.4g | 7.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 135kcal | 2.6g | 8.7g | 3.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu