Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 267g | 270kcal | 4.8g | 8g | 1.3g | 2.5g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 334g | 200kcal | 3.3g | 15g | 13.4g | 2g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 134g | 44kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.4g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 6.7g | 6.7kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1616g | 1077kcal | 20.6g | 69.4g | 30.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 808g | 539kcal | 10.3g | 34.7g | 15.1g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 269kcal | 5.2g | 17.4g | 7.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu