Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 330g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 250g | 225kcal | 37.5g | 6.2g | 5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 200g | 719kcal | 55.9g | 4g | 54g | 0g | |
| Voi | 50g | 362kcal | 0.6g | 0.2g | 40.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 200g | 136kcal | 6.2g | 24g | 1.4g | 6g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 75g | 168kcal | 18.8g | 0.7g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 4161kcal | 320.4g | 72.2g | 289g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 2081kcal | 160.2g | 36.1g | 144.5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 1040kcal | 80.1g | 18.1g | 72.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.5g | 3.3g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu