Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 31g | 28kcal | 4.7g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 25g | 90kcal | 7g | 0.5g | 6.7g | 0g | |
| Voi | 6.2g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 25g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 0.7g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 9g | 21kcal | 2.4g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 520kcal | 40.4g | 9g | 36g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 260kcal | 20.2g | 4.5g | 18g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 130kcal | 10.1g | 2.3g | 9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.6g | 3.3g | 13g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu