Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 47g | 42kcal | 7g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 38g | 135kcal | 10.5g | 0.7g | 10.1g | 0g | |
| Voi | 9g | 68kcal | 0.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 38g | 26kcal | 1.2g | 4.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 14g | 32kcal | 3.5g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 780kcal | 60g | 13.4g | 54g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 390kcal | 30g | 6.7g | 27g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 195kcal | 15g | 3.4g | 13.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.5g | 3.2g | 13g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu