Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 78g | 70kcal | 11.7g | 2g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 62g | 225kcal | 17.5g | 1.2g | 16.9g | 0g | |
| Voi | 16g | 113kcal | 0.2g | 0.1g | 12.7g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 62g | 43kcal | 1.9g | 7.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 23g | 53kcal | 5.9g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 1300kcal | 100.2g | 22.6g | 90.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 650kcal | 50.1g | 11.3g | 45.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 325kcal | 25.1g | 5.7g | 22.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.5g | 3.3g | 13.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu