Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 176kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 94g | 84kcal | 14g | 2.3g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 75g | 270kcal | 21g | 1.5g | 20.2g | 0g | |
| Voi | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.2g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 75g | 51kcal | 2.3g | 9g | 0.5g | 2.2g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 28g | 63kcal | 7.1g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 1561kcal | 120.2g | 27.2g | 108.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 780kcal | 60.1g | 13.6g | 54.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 390kcal | 30.1g | 6.8g | 27.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.5g | 3.3g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu