Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 144g | 206kcal | 18g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 109g | 98kcal | 16.4g | 2.7g | 2.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 87g | 315kcal | 24.5g | 1.7g | 23.6g | 0g | |
| Voi | 22g | 159kcal | 0.3g | 0.1g | 17.8g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 87g | 59kcal | 2.7g | 10.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 33g | 73kcal | 8.2g | 0.3g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 1820kcal | 140.2g | 31.4g | 126.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 910kcal | 70.1g | 15.7g | 63.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 455kcal | 35.1g | 7.9g | 31.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.5g | 3.3g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu