Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 141g | 126kcal | 21.1g | 3.5g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 112g | 405kcal | 31.5g | 2.2g | 30.3g | 0g | |
| Voi | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.1g | 22.8g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 112g | 76kcal | 3.5g | 13.5g | 0.8g | 3.4g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 42g | 94kcal | 10.6g | 0.4g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 2340kcal | 180.4g | 40.6g | 162.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 1170kcal | 90.2g | 20.3g | 81.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 585kcal | 45.1g | 10.2g | 40.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.5g | 3.3g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu