Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 16g | 14kcal | 2.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 13g | 45kcal | 3.5g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 13g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 4.7g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 260kcal | 20g | 4.4g | 18g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 130kcal | 10g | 2.2g | 9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 65kcal | 5g | 1.1g | 4.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.5g | 3.2g | 13g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu