Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 206g | 294kcal | 25.8g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 156g | 141kcal | 23.4g | 3.9g | 3.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 125g | 450kcal | 35g | 2.5g | 33.7g | 0g | |
| Voi | 31g | 227kcal | 0.4g | 0.1g | 25.4g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 125g | 85kcal | 3.9g | 15g | 0.9g | 3.7g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 47g | 105kcal | 11.8g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 2601kcal | 200.6g | 45.2g | 180.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 1300kcal | 100.3g | 22.6g | 90.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 650kcal | 50.2g | 11.3g | 45.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.5g | 3.3g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu