Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		94g	338kcal	11.3g	70.4g	1.4g	0g
Paprika punainen		128g	37kcal	1.2g	5.7g	0.5g	2.4g
Paprika vihreä		90g	19kcal	0.8g	2.3g	0.3g	1.7g
Paprika oranssi		83g	21kcal	0.7g	3.6g	0.3g	1.6g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		9g	41kcal	0g	0g	4.6g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		300g	390kcal	54g	6.6g	18.3g	0.3g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		150g	128kcal	2.1g	6.6g	10.5g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		113g	214kcal	38.3g	0g	5.6g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		15g	30kcal	0g	7.2g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		53g	39kcal	2.4g	6.8g	0.1g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	2097g	2545kcal	224g	223.2g	83.4g	12.6g
	Valittu annoskoko	1049g	1272kcal	112g	111.6g	41.7g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	524g	636kcal	56g	55.8g	20.9g	3.2g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu