Kanapasta
Keitä makaronit ja paista kanasuikaleet ja paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikamakaroni(Rainbow) | 895g | 3221kcal | 107.4g | 671.1g | 13.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 1217g | 356kcal | 11.4g | 54.8g | 4.9g | 23.1g | |
| Paprika vihreä | 859g | 183kcal | 8.1g | 21.5g | 2.6g | 16.3g | |
| Paprika oranssi | 787g | 197kcal | 7.1g | 33.9g | 3.1g | 15g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 86g | 395kcal | 0.4g | 0.4g | 43.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2863g | 3722kcal | 515.4g | 63g | 174.7g | 2.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1432g | 1217kcal | 20g | 63g | 100.2g | 0g | |
| Kadett juusto 5% (Arla) | 1074g | 2040kcal | 365.1g | 0g | 53.7g | 0g | |
| Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 143g | 286kcal | 0g | 68.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 501g | 371kcal | 22.5g | 64.6g | 1g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 143g | 149kcal | 11.3g | 23.3g | 0.9g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24275kcal | 2137.4g | 2128.6g | 796.6g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12137kcal | 1068.7g | 1064.3g | 398.3g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6069kcal | 534.4g | 532.2g | 199.2g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 10.7g | 10.6g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu