Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		167g	600kcal	20g	125.1g	2.5g	0g
Paprika punainen		227g	66kcal	2.1g	10.2g	0.9g	4.3g
Paprika vihreä		160g	34kcal	1.5g	4g	0.5g	3g
Paprika oranssi		147g	37kcal	1.3g	6.3g	0.6g	2.8g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		16g	74kcal	0.1g	0.1g	8.2g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		534g	694kcal	96.1g	11.7g	32.6g	0.5g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		267g	227kcal	3.7g	11.7g	18.7g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		200g	380kcal	68g	0g	10g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		27g	53kcal	0g	12.8g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		93g	69kcal	4.2g	12g	0.2g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		27g	28kcal	2.1g	4.3g	0.2g	0.6g
	Annoskoko tuplana	3728g	4525kcal	398.2g	396.4g	148.8g	22.4g
	Valittu annoskoko	1864g	2262kcal	199.1g	198.2g	74.4g	11.2g
	Annoskoko puolitettuna	932g	1131kcal	99.6g	99.1g	37.2g	5.6g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu