Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		188g	676kcal	22.5g	140.7g	2.8g	0g
Paprika punainen		255g	75kcal	2.4g	11.5g	1g	4.8g
Paprika vihreä		180g	38kcal	1.7g	4.5g	0.5g	3.4g
Paprika oranssi		165g	41kcal	1.5g	7.1g	0.7g	3.1g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		18g	83kcal	0.1g	0.1g	9.2g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		600g	781kcal	108.1g	13.2g	36.6g	0.6g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		300g	255kcal	4.2g	13.2g	21g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		225g	428kcal	76.6g	0g	11.3g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		30g	60kcal	0g	14.4g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		105g	78kcal	4.7g	13.6g	0.2g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		30g	31kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
	Annoskoko tuplana	4194g	5091kcal	448.4g	446.4g	167g	25g
	Valittu annoskoko	2097g	2545kcal	224.2g	223.2g	83.5g	12.5g
	Annoskoko puolitettuna	1049g	1273kcal	112.1g	111.6g	41.8g	6.3g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu