Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		31g	113kcal	3.8g	23.4g	0.5g	0g
Paprika punainen		43g	12kcal	0.4g	1.9g	0.2g	0.8g
Paprika vihreä		30g	6.4kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.6g
Paprika oranssi		28g	6.9kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		3g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		100g	130kcal	18g	2.2g	6.1g	0.1g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		50g	43kcal	0.7g	2.2g	3.5g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		38g	71kcal	12.7g	0g	1.9g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		5g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		18g	13kcal	0.8g	2.3g	0g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		5g	5.2kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	699g	848kcal	74.6g	74.4g	27.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	349g	424kcal	37.3g	37.2g	13.9g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	175g	212kcal	18.7g	18.6g	7g	1.1g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu