Kanapasta
Keitä makaronit ja paista kanasuikaleet ja paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikamakaroni(Rainbow) | 584g | 2102kcal | 70.1g | 437.8g | 8.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 794g | 232kcal | 7.5g | 35.7g | 3.2g | 15.1g | |
| Paprika vihreä | 560g | 119kcal | 5.3g | 14g | 1.7g | 10.6g | |
| Paprika oranssi | 514g | 128kcal | 4.6g | 22.1g | 2.1g | 9.8g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 56g | 258kcal | 0.3g | 0.3g | 28.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1868g | 2428kcal | 336.2g | 41.1g | 113.9g | 1.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 934g | 794kcal | 13.1g | 41.1g | 65.4g | 0g | |
| Kadett juusto 5% (Arla) | 701g | 1331kcal | 238.2g | 0g | 35g | 0g | |
| Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 93g | 187kcal | 0g | 44.8g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 327g | 242kcal | 14.7g | 42.2g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 93g | 97kcal | 7.4g | 15.2g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 13048g | 15837kcal | 1394.8g | 1388.6g | 520g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 6524g | 7918kcal | 697.4g | 694.3g | 260g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3262g | 3959kcal | 348.7g | 347.2g | 130g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 10.7g | 10.6g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu