Kanapasta
Keitä makaronit ja paista kanasuikaleet ja paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Pilami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikamakaroni(Rainbow) | 667g | 2402kcal | 80.1g | 500.4g | 10g | 0g | |
| Paprika punainen | 907g | 266kcal | 8.5g | 40.8g | 3.6g | 17.2g | |
| Paprika vihreä | 641g | 136kcal | 6g | 16g | 1.9g | 12.2g | |
| Paprika oranssi | 587g | 147kcal | 5.3g | 25.2g | 2.3g | 11.2g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 64g | 295kcal | 0.3g | 0.3g | 32.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2135g | 2775kcal | 384.3g | 47g | 130.2g | 2.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1067g | 907kcal | 14.9g | 47g | 74.7g | 0g | |
| Kadett juusto 5% (Arla) | 801g | 1521kcal | 272.2g | 0g | 40g | 0g | |
| Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 107g | 214kcal | 0g | 51.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 374g | 277kcal | 16.8g | 48.2g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 107g | 111kcal | 8.4g | 17.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14912g | 18099kcal | 1593.6g | 1587g | 593.4g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 7456g | 9050kcal | 796.8g | 793.5g | 296.7g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3728g | 4525kcal | 398.4g | 396.8g | 148.4g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 10.7g | 10.6g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu